거제시보건소(소장 이종훈)는 체지방률이 높은 비만인을 대상으로 올바른 신체활동 지식 및 실천방법을 제공하여 건강증진을 도모하고 유산소운동과 근력운동을 병행한 ‘3기 굿바이 체지방’프로그램을 운영한다.

운영 기간은 8월 7일부터 11월 10일까지 12주간 주 2회(화·목)이며 수업시간은 오전 10시~11시까지 거제시보건소 보건홀(3층)에서 진행하게 된다.

참여자 대상으로 사전·사후검사(혈당, 혈압, 콜레스테롤, 허리둘레, 체성분 검사), 식습관 개선을 위한 식사일기 작성과 영양상담 등 1:1 비만관리 서비스와 함께 다양한 기구(탄력밴드, 덤밸2kg, 짐볼, 폼롤러, 매트)를 활용한 운동프로그램을 제공하고 우수자에게는 소정의 상품을 시상해 운동실천에 대한 동기를 부여 할 예정이다.

신청 대상은 20세 이상의 거제시민 중 남성은 체지방률이 20% 이상 또는 허리둘레 90cm 이상이거나, 여성은 체지방률이 28% 이상 또는 허리둘레 85cm 이상으로 8월16일까지 선착순 20명을 모집하며 8월7일 부터 8월 16일까지 사전 평가를 진행하게 된다. 참가 희망자는 보건소 통합건강관리실(055-639-6185)로 예약하면 된다.

건강증진과 조정순과장은 “규칙적인 운동 습관이 인체에 다양한 긍정적인 변화를 유도하고 축적된 지방을 분해 할 수 있는 관점에서 비만관리 효과적일 뿐만 아니라 비만 관련 질환의 유병률을 줄이고, 치료 및 개선에 도움을 준다”고 전했다.